Herbalife - Programul de iarna
 

Herbalife program de iarna

Odata cu schimbarea de sezon revine aerul rece si se sfarsesc serile lungi de vara; zilele mai scurte si vremea rece pot avea un impact mare asupra sanatatii noastre fizice si emotionale. Produele Herbalife va pot ajuta sa va mentineti in forma. Urmati sfaturile noastre pentru a va mentine fericit, sanatos si motivat pe tot parcursul sezonului rece!

Dormiti mai mult

Noptile lungi fac iarna anotimpul perfect pentru a recupera orele de somn pierdute. Putini dintre noi respecta cele 7-9 ore de somn recomandate in fiecare noapte. Profitati din plin de serile intunecate, mai scurte pentru a incepe noaptea mai devreme. Somnul poate avea un efect profund asupra starii tale de spirit si a capacitatatii de a-ti indeplini sarcinile de zi cu zi. Este vital pentru o sanatate buna.

Mananca alimente calde

Hainele groase sunt o modalitate de a pastra caldura in corpul tau dar anumite alimente pot ajuta, de asemenea, prin caldura lor proprie. Suntem in mod natural atrasi de supe si bauturi calde atunci cand este frig afara, unele alimente pot chiar stimula producerea de caldura mai mult decat altele. Ingredientele picante - cum ar fi ghimbirul picant, ardei iute, piper si usturoi - poate ajuta circulatia si vor genera caldura. Supa de rosii Gourmet Herbalife este ideala pentru acest sezon. Tusea si raceala sunt des intalnite in aceasta perioada a anului, asigurati-va ca va mentineti sistemul imunitar puternic prin consumul de legume cu frunze verzi si fructe pline de vitamina C ca portocale, grapefruit, capsuni si rosii.

Iesiti din casa

Este usor sa hibernezi in casa in timpul lunilor de iarna, dar statul afara in fiecare zi este important pentru o sanatate buna. Corpul tau are nevoie de lumina soarelui pentru a crea vitamina D - esentiala pentru dinti si oase sanatoase. Chiar si atunci cand soarele nu straluceste corpul tau poate produce inca acest lucru de la lumina; iesi la o plimbare zi de zi pentru a mentine nivelul de vitamina D.

Protejarea pielii

Vremea de iarna combinata cu incalzirea centrala iti pot afecta pielea. Nu o neglija doar pentru ca este usor de ascuns in pulovere de lana de iarna. Inlatura pielea descuamata, exfoliata, inlatura celulele moarte si apoi aplica o crema bogat hidratanta. Gama de produse pentru ingrijirea pielii Skin - de la Herbalife este aliatul dumneavoastra. Desi ar putea parea ciudat sa va protejati de soare iarna, atunci cand este atat de frig afara, razele UV pot patrunde pielea si in zilele innorate asa ca foloseste o crema hidratanta cu un built-in SPF pentru a proteja pielea si mentine ridurile la distanta.

Nu renuntati la miscare

Doar pentru ca este frig afara, nu inseamna ca trebuie sa va abandonati programul de exercitii - Imbracati-va calduros o plimbare vioaie sau incercati activitati distractive de iarna, cum ar fi patinaj pe gheata in aer liber sau schi. In vremea rece corpul tau va arde mai multe calorii la acelasi efort pentru a se incalzi. In cazul in care afara cand e vant puternic, umzeala sau ninge nu lasa vremea sa iti stabileasca nivelul de exercitii. Incearca un antrenament DVD sau folosind youtube pentru a te mentine in forma la domiciliu. Asociati produsele Herbalife cu un program moderat de exercitii pentru a avea cele mai bune rezultate in lupta cu kilogramele.